脂肪肝如何消除 六大食谱赶走脂肪肝
2017年02月18日 0人阅读 返回文章列表
1、找出病因,有的放矢。古有兵法“知己知彼,百战百胜”,治病也是这个道理。据肝病专家介绍,引起脂肪肝的因素较多,如饮食不规律、饮酒过度、运动量减少等都与其密切相关。因此,在确诊为脂肪肝后,要先了解致病原因,才能有的放矢,采取有效措施。如酒精性脂肪肝主要在于戒酒;肥胖性脂肪肝在于有效控制体重;糖尿病性脂肪肝在于积极治疗糖尿病;营养失调性脂肪肝在于调整营养物质的供给。
2、针对病因,调整饮食。一个人的饮食习惯,对其身心健康有着重要的影响,因此,治疗脂肪肝,要依据病因,调整饮食。脂肪肝患者可以多吃一些豆制品,因为豆制品具有蛋白质含量高、脂肪含量低的特点,且含有丰富的胆碱和抗脂肪肝因子。一定要注意饮食,合理分配一日三餐。3、有氧运动,消耗脂肪。由于现代生活的便利,大多数人养成了久坐不活动的习惯。加之饮食不合理,营养过剩,得不到消耗,久而久之,容易引起非酒精性脂肪肝。这种原因形成的脂肪肝,运动是最基本的疗法。此类患者要以低强度、长时间的有氧运动为主,长期坚持,定会收到意想不到的效果。
4、药物治疗,赶走脂肪肝。日常生活中,药物治疗疾病我们已经习以为常。对于脂肪肝,药物治疗也是最重要、最直接的方法。
脂肪肝吃什么好
l、首乌肝片做法:首乌液20ml(制首乌6g,开水20ml),鲜猪肝250g,水发木耳25g,青菜叶少许,醋、食盐、酱油各适量,油炒。
作用:该方补肝肾、益精血,有明目、降血脂、降压和防止动脉粥样硬化等作用。主治高脂血症、脂肪肝、冠心病、高血压、神经衰弱和老年体虚便秘。
2、芹菜红枣煲汤做法:芹菜200~400g,红枣50~100g,煲汤分次服用,或单用芹菜100~150g,洗净捣烂取汁,加蜂蜜适量炖,温服,每天一次,疗程不限。作用:该方清热解毒、健脾补血养肝,有利尿、健胃、镇静、降压、降低胆固醇和增加血清总蛋白及白蛋白,用于脂肪肝、病毒性肝炎患者。
3、芹菜炒香菇做法:芹菜400g,香菇50g,食盐、醋、干粉、酱油、味精等调料适量。作用:该方平肝清热、益气和血,有降压、祛脂、保护血管、利尿等作用,可治疗脂肪肝和肝阳上亢之头痛、眩晕等。
4、山楂肉片做法:猪后腿200g,山楂片100g,荸荠30g,鸡蛋清2个,淀粉15g,面粉15g,白糖30g,植物油50g,精盐、味精少许,清汤适量,油炒。作用:该方滋阴健脾、开胃消食,有降低胆固醇和高血压、利尿、镇静等作用,可用于高血脂、高血压、冠心病、消化不良、脂肪肝等患者。
5、黄豆白菜做法:黄豆60g,白菜干45g,煎服。作用:黄豆中的皂草甙可与人体的脂肪结合,所含磷脂可除掉附在血管壁上的胆固醇,并可防止肝脏内积存过多的脂肪。白菜有清热利尿、消肿解毒及通便的作用。该方适用于脂肪肝、肝炎、糖尿病。
6、芹菜黄豆汤做法:鲜芹菜100克,洗净切成片,黄豆20克(先用水泡胀),锅内加水适量黄豆与芹菜同煮熟,吃豆吃菜喝汤,一日一次,连服三个月,效果颇佳。作用:该方有补气益胃、化痰理气,有降压、抗癌、降血糖、降血脂和提高免疫功能等作用,适用于病毒性肝炎、脂肪肝、糖尿病和动脉粥样硬化。